статьи о собаках

 

- Ограничьте пищу, богатую углеводами (хлеб, макаронные изделия), особенно в сочетании с жирами (выпечка, сдоба, кремовые тортики).

- За основу ежедневного рациона берите нежирные сорта мяса, птицы. Можно есть жирную рыбу, жеребятину (по степени полезности для северян она соперничает с оливковым маслом).


- В разумных пределах можно употреблять местные овощи, фрукты, нежирную молочную продукцию.

- Избегайте острой (разжигает аппетит) и соленой (задерживает в организме воду, способствует отекам) пищи.

- Помните, что алкогольные напитки тоже способствуют повышению аппетита.

- Хотите похудеть - пейте воду, только не на ночь. Она помогает хорошей работе кишечника.

- Правильное питание - это и есть лечение пищей, дополнительные витамины и БАДы не рекомендуются.

- Обязательно давайте мышцам физическую нагрузку.

- Совет старый как мир: ешьте чаще, но маленькими порциями и не наедайтесь на ночь.

шаблоны joomla образование