Что нужно знать, выбирая фитнес-клуб?

Хватит откладывать свой первый визит в спортивный клуб! Другое дело, что выбрать его - совсем не простое дело. И здесь лучше не спешить.

Подробнее...

 

Занятия фитнесом противопоказаны при ожирении, диабете, астме, бронхите, артрите, остеопорозе, тромбофлебите, коронарной болезни сердца, рассеянном склерозе. Мнение, согласно которому нельзя заниматься при варикозном расширении вен, - ошибочно. Мышцы ног, как любые другие, требуют нагрузки. При варикозе врачи советуют щадящие занятия - в положении лежа и сидя.

Вы забеременели и собираетесь бросить занятия? Не спешите. Физические упражнения способствуют нормальным родам. Для начала проконсультируйтесь с врачом. Если нет угрозы выкидыша, наверняка он посоветует вам продолжить походы в спортзал, несколько снизив темп и нагрузки. В "критические дни" специалисты советуют забыть о тренажерном зале до полного "выздоровления" или снизить нагрузки до минимума, исключив упражнения на пресс. В любом случае консультация врача не повредит,

Подробнее...

 

Самым безобидным из тату-развлечений остается роспись по телу. Во-первых, это совершенно безболезненно. Во-вторых, забавно и приятно для всяких эрогенных зон. В-третьих, предоставляет широкие возможности для самостоятельного творчества. И, в-четвертых, легко стирается обычной губкой с мылом.

Все, что вам понадобится, - это карандаши-подводки для глаз и губ (они не аллергенны, хорошо ложатся на кожу и так же хорошо смываются), крем-автозагар и антизагар, художественная гуашь, обычные акварельные краски на медовой основе или театральный грим.

Подробнее...